A manga é uma fruta tropical conhecida pelo seu sabor doce e alto teor de nutrientes.
É uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e é essencial para a produção de colagénio.
A manga é rica em vitamina A (na forma de beta-caroteno), que é fundamental para uma visão saudável e promove a regeneração das células da pele.
A fruta contém uma quantidade significativa de antioxidantes, como zeaxantina e quercetina, que protegem as células do stress oxidativo.
Graças ao seu alto teor de fibra e água, a manga promove uma digestão saudável e previne a obstipação.
A manga também contém vitaminas do complexo B, que participam no metabolismo e ajudam a converter os alimentos em energia.